Homem tem obrigação de querer transar sempre?

Por Preliminares de Yahoo

"Oi, Carol, tudo bem? Gosto muito das suas postagens!
Não sei se você pode me ajudar, talvez minha dúvida seja mais sobre relacionamento do que sobre sexo, desculpe. Vou tentar resumir: tenho 23 anos, tive um namoro complicado, com muitos vai e volta por quase 6 anos e nunca transei com outro cara.
Um tempo atrás conheci um rapaz de 17 anos e começamos a ficar. O problema é que talvez EU tenha sido muito imatura e, de certa forma, o pressionei para transarmos logo.
Ele me disse que tinha "problemas de ereção", que não conseguia mantê-la depois do "momento de pico" (palavras dele) e eu disse que era normal, que é assim mesmo. Até perguntei se ele era assexuado, porque ele disse que não sente tanto prazer, mas disse que não.
Não cheguei a comentar, mas imagino que o problema dele seja ejaculação precoce, o que, creio, seja um tanto normal pra idade dele.
O fato é que fiz umas brincadeiras meio sem-graça e ele não gostou, aí não quis mais nem ficar comigo. Ou talvez eu tenha sido um tanto machista, quis dar uma de "mulher livre", que fala suas vontades, mas talvez tenha pensado que, por ele ser homem, tinha "obrigação" de querer transar logo.
Estou arrependida, pensei em pedir desculpas pelo que falei, mas sem insistir pra continuarmos ficando..."

 

Essa pergunta mostra um lado que nem sempre abordamos aqui: quando a mulher passa dos limites. A gente está acostumado a falar sobre a garota que não está pronta para transar, sobre o cara que força a barra e nos esquecemos de que isso também acontece com os papeis trocados.

Muitas mulheres não conseguem respeitar o tempo do namorado e acabam abusando emocionalmente do parceiro. E é claro que isso gera reflexos físicos.

Da mesma maneira que sempre digo que o homem deve respeitar as vontades e desejos da mulher, o contrário é válido.

Vivemos numa sociedade que cobra pureza feminina e virilidade masculina. As maiores manifestações de que as coisas não funcionam bem assim são os caras que deixam claro que não estão prontos/com vontade de transar e as mulheres que resolvem não manter seus desejos escondidos.

"O problema é que talvez EU tenha sido muito imatura e, de certa forma, o pressionei para transarmos logo"
Perceber que você agiu dessa maneira e se policiar para que isso não aconteça de novo já é um bom começo para resolver tudo isso. Respeitar a pessoa com quem estamos dividindo momentos de intimidade é uma das coisas mais importantes de qualquer tipo de relacionamento. Mudar está na sua mão.

"Ele me disse que tinha "problemas de ereção", que não conseguia mantê-la depois do "momento de pico" (palavras dele) e eu disse que era normal, que é assim mesmo. Até perguntei se ele era assexuado, porque ele disse que não sente tanto prazer, mas disse que não"
Momento de pico seria o orgasmo? A ejaculação? Se for isso, é realmente normal, para qualquer homem ou mulher. Depois desse momento o corpo relaxa e ai não consegue manter a ereção. Por isso é que não é legal quando o homem goza antes da mulher. Quando é o contrário, elas ainda conseguem aproveitar o sexo, mas o homem não tem mais condições de continuar a penetração.
Se ele fosse assexual — assexuado é quem não tem sexo, o que é impossível — não teria o tesão inicial. Não tem ligação com prazer, mas com interesse e desejo. Dá uma olhadinha no texto que escrevi sobre isso: "Sexo? Não, obrigada".

"Não cheguei a comentar, mas imagino que o problema dele seja ejaculação precoce, o que, creio, seja um tanto normal pra idade dele"
Ejaculação precoce não é normal em idade nenhuma, na verdade. Dá pra entender que um garoto de 17 anos, que ainda não tem tanta experiência, sofra mais com o problema, mas não deveria. Se ele tem ejaculação precoce deve procurar ajuda ou tentar controlar melhor o corpo e a mente na hora do sexo.

"O fato é que fiz umas brincadeiras meio sem graça e ele não gostou, aí não quis mais nem ficar comigo. Ou talvez eu tenha sido um tanto machista, quis dar uma de "mulher livre", que fala suas vontades, mas talvez tenha pensado que, por ele ser homem, tinha "obrigação" de querer transar logo"
Brincadeira sem graça, nesse contexto, me faz imaginar um caso de agressão psicológica — escrevi sobre isso aqui, olha lá: "Agressão psicológica também é crime" - estou certa?

Esse tipo de agressão, normalmente, é tão aceita socialmente que ficamos na dúvida se realmente passamos do limite e ter posturas machistas acaba fazendo parte disso tudo. Fomos ensinados — e somos lembrados disso todos os dias — que homens devem fazer sexo sempre e mulheres devem ser "santas" na rua e "putas" na cama (seja lá quais forem as atitudes que comprovem isso).

Pressionar alguém para transar é sempre ruim. Não faz bem pra pessoa, o sexo nunca é realmente bom e todo mundo fica desgastado com isso.

Ele não tem obrigação de transar, assim como você não tem. Ninguém, na verdade, tem obrigação de nada, tudo deve acontecer de comum acordo e sem pressões. Se você notou que pode ter feito isso, fique bastante esperta no seu comportamento para que não se repita.

"Estou arrependida, pensei em pedir desculpas pelo que falei, mas sem insistir pra continuarmos ficando..."
Não acho que você deva pedir desculpas para que vocês voltem a ficar. Acho que você deve pedir desculpas e pronto, sem interesses, apenas por ser a coisa certa a fazer.

Não dá pra saber se esses foram os motivos que o fizeram desistir de você ou se eles apenas contribuíram. Na verdade, isso não importa. Nesse momento o que mais importa é você enxergar seus erros e ter um tempo para pensar em como não repeti-los.

Depois disso pode ser que ele a veja com outros olhos e a consequência seja querer que role algo. Pode ser que não.

Antes de entrar em outro relacionamento acho que você deveria pensar em você, na sua postura, crenças, desejos e só então deixar que alguém faça parte da sua vida. Quando a gente se entende primeiro e sabe quais são nossas necessidades fica muito mais fácil fazer com que tudo dê certo.
 

Preliminares responde: por que não gostar de sexo parece ser um problema?

Por Yahoo

"Prezada Carol,
Seja na vida cotidiana, nos filmes e novelas, ser mulher de verdade significa gostar de sexo. Todos terminam com seu parceiro, todos tem muito fogo, são os bons de cama, nunca falham... Dizer que não gosta de sexo é uma afronta, é como se fosse algo impróprio, de outro planeta.
Sou hétero e tenho cinquenta anos, sempre me acharam muito bonita e é claro, já fiz sexo várias vezes na vida e com vários homens diferentes, mas... Sabe aquele tesão que todos dizem sentir, as estrelas que todas insistem em dizer que viram e aquele romantismo todo? Nunca vi, nunca senti e nem sou frustrada por isso. Sinto-me livre e feliz por não fingir o que não sou e o que não sinto. Não imito ninguém e nem quero apimentar uma relação que não existe. Existem inúmeras coisas maravilhosas para se fazer na vida, independente de sexo.
Por que é tão difícil para os casais continuarem juntos em sua cumplicidade, como amigos eternos, companheiros amorosos sem a cobrança pelo sexo, mesmo que estes não sintam nenhuma vontade, dependendo até de estimulantes e coisa e tal? Por que ter vergonha de não gostar de sexo?
Gostaria que você escrevesse uma matéria sobre isso. Certamente, a maioria dos comentários você já sabe quais são: "Não vivo sem sexo!", "Dou até sete por semana" e por aí afora!"

Adorei essa pergunta! Estou tão acostumada a receber e-mails de mulheres e homens pedindo dicas para aumentar o desejo que quando uma pessoa escreve com essa consciência e sinceridade tenho vontade de dar pulinhos.

A verdade é que nem todo mundo gosta de sexo. Nem todo mundo tem necessidade de fazer sexo. Muita gente prefere outras faces do relacionamento e a troca de fluídos não é exatamente o que interessa.

Escrevi há algum tempo sobre pessoas que são assexual, isto é, gente que não curte fazer sexo, mas curte namorar e tem todo o lado romântico de um namoro como foco. Também existem pessoas que não gostam de estar com ninguém, que querem ficar sozinhas e vivem muito bem assim.

Outras pessoas preferem viver a vida ao lado de amigos, cachorros, gatos, viagens e bons livros e filmes. O que a gente precisa sempre lembrar é que todo mundo pode ser o que quiser, o que tiver vontade e não deveria precisar explicar isso a ninguém!

Nós vivemos em uma sociedade em que o sexo é produto. Tudo é vendido pensando nele. Seu perfume te ajuda a fazer mais sexo. Seu iogurte também e aquele creme contra "pé de atleta" vai te deixar irresistível para hora H.

E como sexo é o que move o mundo comercial e vivemos o capitalismo, em que o que importa é manter as compras e vendas em ordem, dizer que não gosta de sexo é como dizer que você não trabalha, não ganha dinheiro, não gasta e, consequentemente, não faz parte da sociedade.

O diferente costuma chocar as pessoas, as tira da área de conforto e as obriga a pensar melhor nas verdades eternas que elas carregaram por toda a vida. E é por isso que, quando uma pessoa diz que não gosta de fazer sexo cria-se todo um burburinho.

Sexo é uma delícia, mas não é essencial à vida — hoje em dia, nem para criar uma nova vida. Muita gente vive sem, mas não conta isso para ninguém.

Uma pesquisa feita com mais de 18 mil pessoas no Reino Unido aponta que 1% da população é assexual. Isso mesmo, segundo os cientistas da Universidade de Brock, no Canadá, aproximadamente 70 milhões de pessoas não se interessam por sexo.

Dá para viver, ser feliz e ter um relacionamento perfeito assim? Dá! Assim como todo mundo que quer um relacionamento busca alguém que complete/seja parecido/esteja de acordo com seus sonhos, é o que a pessoa sem interesse sexual precisa fazer: encontrar alguém como ela ou que respeite seu jeito.

O que importa é ser feliz de verdade e não de acordo com o que esperam da gente!
 

Como fazer sexo para a glória de Deus

Artigo interessantíssimo sobre relações sexuais na visão do Criador Todo Poderoso. Esse artigo está em PDF. É só clicar em cima da imagem e efetuar o download do arquivo.
Acabei de upar, é bem interessante.

Clique acima para baixar o arquivo

Gravidez e sexo: Sim, eles combinam!

Quantas vezes você já ouviu dizer que o sexo na gravidez "cutuca" o bebê? E que mulheres grávidas são só mães e não mulheres? E em quantas besteiras desse tipo você acreditou?

Mulheres grávidas sentem tesão, têm vontade de fazer sexo e — se não há sangramento ou risco de trabalho de parto prematuro — devem fazê-lo! Algumas pesquisas dizem que 50% das mulheres perdem o desejo sexual durante a gravidez, 40% mantém o mesmo de antes e 10% tem um aumento na libido. Então você não deve se sentir estranha em nenhum desses grupos!

É importante lembrar que as mudanças que acontecem no seu corpo fazem com que você se sinta insegura e torna tudo mais difícil. "A gravidez se assemelha a adolescência nessa questão da insegurança", explica a ginecologista obstetra e Coordenadora do Programa de Saúde Integral do Adolescente da Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo, Albertina Duarte Takiuti, que nos ajudou a desvendar os segredos desse momento tão especial — e diferente — na vida de um casal.

A primeira coisa que você e seu parceiro precisam é conhecer seu corpo. O pênis não chega ao útero — "só se o homem tivesse o pênis em formato de anzol" - e, mesmo que chegasse, não machucaria o bebê. Albertina explica que o útero é como uma pêra e o cabinho da fruta, que seria o colo do útero, fica para baixo, em direção a vagina, é endurecido e só 'amolece' com muitas contrações. "O útero é como o nariz, você pode passar a mão nele sem machucar a parte interna". Assim fica fácil de entender, né?

Para que a relação seja prazerosa para o casal é necessário ter calma. Você, mesmo que esteja com mais libido, pode não estar acostumada com as transformações físicas e sentir-se um pouco insegura é normal.

As preliminares vão servir para relaxar, deixar o corpo sem tensões e conseguir deixar a musculatura da vagina pronta para o sexo.

O carinho é importante durante toda a relação, e o uso de camisinha também. Pois é, você pensou que durante a gravidez poderia deixá-la de lado, mas a verdade é que seu corpo está mais aberto a infecções e doenças, então, caso haja alguma possibilidade do seu parceiro ter outras parceiras, é melhor não arriscar.

Em relação às posições, não há segredo: você precisa se sentir confortável e segura. Nada de inventar malabarismos que a deixe sem estabilidade, o que você mais precisa nesse momento é um bom apoio.
E com esse apoio você pode fazer qualquer posição. Olha só essas dicas:

Papai e mamãe
Se você colocar uma almofada no fim das costas para ficar mais confortável, o homem pode ficar inclinado em frente a você, sem deixar o peso sobre seu corpo, mas na mesma posição de antes.

Você por cima
É uma posição perfeita porque é você quem controla a profundidade, mas pode se tornar cansativo por causa do peso da barriga. Nada a impede de mudar de posição depois de um tempo!

De frente
Vocês também podem sentar-se de frente para o outro, você sobre ele, com as pernas enlaçadas na cintura do parceiro. A barriga não atrapalha porque você pode jogar o corpo para trás.

De ladinho
Essa é uma daquelas posições que não dão nenhum trabalho e podem ser feitas da mesma maneira de antes da gravidez.

De quatro
Se você se sentir confortável com a barriga pendendo, aproveite! Essa também é uma posição que fica igual antes.

17 coisas que o homem não deve fazer na 1ª vez

Isso não é apologia ao sexo. Cada um sabe de si, esse post contém dicas gerais que valem pra realidade de cada casal.

Ele a conheceu por acaso. Começaram a conversar e viram que tinham mais em comum do que poderiam imaginar. Trocaram telefonemas e marcaram um encontro. As palavras viraram beijos. Os beijos viraram amassos. Os amassos viraram a pergunta: “Na minha casa ou na sua?”O homem já pode ter transado com dezenas de mulheres, mas o caminho para a primeira transa com uma nova conquista é sempre parecido. O mesmo não acontece na hora H, quando o homem pode botar tudo a perder com uma atitude errada, na hora errada. É claro que no sexo não existem regras definidas, mas ter bom senso é fundamental nessas ocasiões.

Como alguns homens não costumam ter bom senso apurado – ainda mais com o corpo cheio de tesão – aqui vai uma lista com 17 coisas que homens não devem fazer na primeira vez:

01. Não puxe o cabelo da mulher – Essa prática exige intimidade, faça isso na primeira vez apenas se ela pedir.

02. Não entre pela porta dos fundos – Não queira que na primeira visita do seu membro ao corpo da mulher seja pela porta dos fundos. Deixe isso para as próximas transas ou se a mulher pedir.

03. Não esqueça da pegada forte – Mãos firmes, abraços fortes e penetradas intensas é o que a mulher mais quer sentir na primeira transa.

04. Não chame ela pelo nome de outra-  O homem pode estar transando com uma mulher diferente por dia, mas nunca pode confundir seus nomes, ainda mais no sexo.

05. Não ejacule no corpo da mulher – Goze dentro da camisinha e não corra o risco de estragar sua noite justo no final.

06. Não tenha pressa – Tire a roupa da mulher devagar, beije seu corpo todo e faça suas mãos passear sutilmente por suas zonas erógenas.

07. Não ligue o modo britadeira – Antes de penetrar a mulher com força e com velocidade, o homem precisa fazer ela gozar pelo menos uma vez.

08. Não goze rápido – A primeira transa é como um teste para ambos: a mulher ficar muito recatada ou o homem gozar rápido são atitudes que estragam esse momento que deveria ser de prazer.

09. Não fique mudo – Elogios e palavras safadas ao pé do ouvido são muito poderosas para deixar as mulheres com tesão.

10. Não fique em uma só posição – Mostre para mulher as infinitas formas de prazer que ela pode sentir com você.

11. Não use cueca velha – Pode parecer bobo, mas a cueca é como a caixa da jóia. E, mesmo que digam que não, a embalagem conta pontos sim.

12. Não exagere na bebida – Beber exageradamente antes de transar tira a energia na hora H, correndo o risco de até brochar.

13. Não banque o surdo – Se a mulher pedir para parar algum movimento ou prática, é melhor escutar. Forçar a barra na primeira transa é para amadores.

14. Não esteja com mal cheiro – É básico, mas já ouvimos relatos femininos que nos fazem reforçar a importância de um bom anti-transpirante e de um banho bem tomado antes de transar.
15. Nem pense em pular o sexo oral – A mulher receber um bom boquete é essencial para que sua performance seja aplaudida.

16. Não xingue – A maioria das mulheres adoram ser tratadas como putas na cama, mas não na primeira vez.

17. Não dê tapas na bunda – É necessário muita intimidade para essa prática ser gostosa para a mulher.

Transar na primeira noite, afasta o homem?

Este fim de semana li sobre o sucesso teatral “Homens são de Marte... e é para lá que eu vou”. Um monólogo, escrito e interpretado por Mônica Martelli.

Ela conta a saga de uma mulher de 35 anos louca para casar.

Toda a história, uma comédia, gira em torno de suas aventuras amorosas e aquelas clichês que dizemos como “com este é diferente”.

Mas o que me chamou a atenção foi o fato da personagem ser toda moderna, independente, poderosa, mas quando está nos amassos com o pretendente da vez, diz: “Não vou transar, isso é coisa de vagabunda, não vou!” Mas, por fim, transa.

Ao fim da peça, aos amassos com o último pretendente, o mesmo discurso passa pela sua cabeça e ela decide não transar. Não fica claro se este é o motivo, mas o namoro vinga!

Se é certo ou não, transar na primeira noite, não é o mérito da questão. Não existe resposta correta. Mas o que me chamou a atenção é como isso ainda permeia o pensamento das mulheres.

Acredito que os homens estão querendo, mais do que nunca, as que buscam se preservar, num mundo onde algumas topam tudo com todos!

Em algumas coisas, nós retrocedemos, para o nosso próprio bem. Imagina se ainda continuássemos no: sexo, drogas e rock n´ roll!

 

Dúvidas sobre a primeira vez

"Nunca transei, o que devo fazer para a minha prima vez? Na primeira vez corro risco de engravidar? Como calculo o meu período fértil para não engravidar? A pílula do dia seguinte funciona? Tem idade para transar, o útero corre algum risco para quem nunca transou?"


Não importa a idade, todo mundo vai ter uma primeira vez e vai ficar pensando em como vai ser, se vai dar tudo certo ou como deveria ser. A primeira vez de qualquer coisa é um evento que marca a gente. Você se lembra do frio na barriga que sentiu na primeira vez que foi pra escola? E quando teve que falar na frente da classe pela primeira vez? E no primeiro emprego? Se até o primeiro dia em um emprego novo, quando você já tem experiência, é difícil, imagina a primeira vez que você vai fazer algo que nunca viu — não, filmes pornôs não contam — e exige tamanha intimidade?

É normal ter milhares de dúvidas e não saber muito bem o que esperar desse momento, mas antes de fazer qualquer coisa você tem que acabar com TODAS as dúvidas que estão na sua cabeça. Sexo só é bom quando você tem certeza de que quer fazê-lo e sente-se segura e relaxada para isso.

Tem idade para transar? O útero corre algum risco?
Não há idade (física) para transar, assim que você menstrua a primeira vez a natureza está dizendo que seu corpo está preparado para reproduzir. Mas isso não quer dizer que, emocionalmente, você esteja preparada.
Seu corpo não corre nenhum risco, mas sua vontade de fazer sexo novamente vai depender muito dessa sua primeira experiência, então tenha certeza que, além do seu corpo estar "maduro", sua cabeça também está.

Corro risco de engravidar?
Sim, você corre o risco de engravidar em todas as relações que tiver. TODAS. Uma das coisas mais importantes e que você deve levar para sua vida é que você sempre pode engravidar ao fazer sexo.
Escolher um método anticonceptivo é a primeira coisa a fazer quando você começa a pensar em transar. Escolha um ginecologista, tem que ser alguém que a faça sentir a vontade para conversar — se for preciso trocar 10 vezes de médico até encontrar um assim, vale a pena. Depois de se sentir segura e a vontade com o médico, é hora de escolher o método.
A primeira coisa que vem na sua cabeça é a pílula, certo? Mas existem outras maneiras e todas elas muito interessantes, tudo depende do seu estilo de vida, de como você se relaciona com seu corpo e o que seu corpo aceita melhor.
E nada de começar o método um dia antes de fazer sexo. Deixe seu corpo entender o que está acontecendo antes, e aí sim você pode partir para a ação. Combinado?

Como calculo o meu período fértil para não engravidar?
A famosa tabelinha é criticada por muita gente, mas acho que é totalmente válida. A verdade é que nenhum método para não engravidar deve ser usado isoladamente. Use um medicamento (pílula, injeção, DIU...), combine com a camisinha — sim, você precisa usar por mais que confie no seu parceiro — e feche o ciclo com a tabelinha.
Hoje em dia há aplicativos de celular que podem ajudar você fazendo essa conta.

A pílula do dia seguinte funciona?
Ela funciona sim, é ótima na primeira vez, um pouco menos eficiente na segunda, menos ainda na terceira e assim consequentemente. Além disso, a pílula do dia seguinte funciona dando uma carga pesadíssima de hormônio no seu corpo, o que não é exatamente algo que você precisa.
O medicamento é bastante útil, mas deve ser usado só em emergências. Outra coisa que você deve lembrar é que algumas religiões acreditam que usar o remédio é como abortar — o DIU também, mas esse papo fica pra outra hora -, então pense também nisso.

O que devo fazer na primeira vez?
A primeira coisa que você deve fazer é relaxar e ter certeza de que você quer fazer sexo. Não adianta você ter certeza que de seu parceiro está com vontade, necessidade ou desejo — e se ele usar isso para tentar convencer você não merece nem que você se dê o trabalho de pensar -, você precisa conhecer você mesma.
Sexo é autoconhecimento e intimidade (com você e com a outra pessoa) e é muito mais gostoso quando tudo está em harmonia. Se tudo isso estiver ok, é hora de descobrir o que a faz sentir prazer.
Não posso dizer que o próximo passo tem a ver com pênis e vagina, porque existem muitas outras maneiras de fazer sexo, de sentir prazer e de se relacionar sexualmente com o outro, mas posso dizer que você deve explorar as sensações do corpo como um todo.
Aproveite cada toque, cheiro e todos os sentidos. Não se preocupe se você ou a pessoa com quem está dividindo esse momento vão chegar logo ao orgasmo, quanto menos você pensa nele mais prazer vai sentir e ele virá como consequência.

Você tem alguma dúvida sobre sexo? Manda  preliminarescomcarol@yahoo.com.br e siga-me no Twitter (@carolpatrocinio).

Herpes Genital

O que é:

A Herpes Genital é a Doença Sexualmente Transmissível, diferente da herpes labial. Ela fica incubada no sangue, provocando feridas que ardem de tempos em tempos. O tratamento faz os sintomas desaparecerem, porém a herpes permanece no corpo e retorna em momentos de baixa imunidade ou estresse. Só há transmissão da herpes quando há feridas ou bolhas, em períodos de incubação NÃO ocorre transmissão.

Como é Transmitida:

• relação sexual (contato com órgãos sexuais ou a secreção vaginal ou sêmen na relação vaginal, oral ou anal);

• Também é bom realizar sempre o Auto-Exame, observado os próprios órgãos genitais, vendo se a cor, aparência, cheiro e pele estão saudáveis.

Auto-Exame da Mulher	Auto-Exame do Homem

Como se Previnir :
• usando camisinha masculina ou feminina nas relações sexuais vaginais e orais
• usando camisinha masculina ou feminina e lubrificantes a base de água (KY, Preserv Gel) nas relações sexuais anais
O que Ocorre Após a Infecção - Sintomas:

A mulher apresenta vermelhidão, coceira e dor nos órgãos genitais, depois surgem bolhas que ardem.	O homem apresenta coceita, vermelhidão ou dor nos órgão sexuais, depois surgem bolhas que ardem.

Tratamento:
Todas as pessoas com DST devem procurar um médico para evitar o desenvolvimento e agravamento da doença. Cada DST tem um medicamento específico, por isso não se deve buscar remédios com amigos ou em farmácias. Apenas o médico tem condições de dizer o tipo de DST, já que existem muitas com sintomas parecidos.
O tratamento da Herpes faz desaparecer os sintomas, porém ela permanece no organismo, no entanto sem infectar o parceiro. De tempos em tempos, quando há baixa resistência ou estresse, os sintomas voltam e ela precisa ser novamente tratada. Durante os períodos com feridas ela contamina os parceiros sexuais.

IMPORTANTE: Todas as pessoas com DST devem evitar manter relações sexuais durante o tratamento para facilitar a cura e evitar a contaminação de parceiros, caso não seja possível, é fundamental usar a camisinha.



Faça o tratamento para facilitar a cura e evitar a contaminação de parceiros, caso não seja possível, é fundamental usar a camisinha.

Gravidez e sexo: Sim, eles combinam!

Quantas vezes você já ouviu dizer que o sexo na gravidez "cutuca" o bebê? E que mulheres grávidas são só mães e não mulheres? E em quantas besteiras desse tipo você acreditou?

Mulheres grávidas sentem tesão, têm vontade de fazer sexo e — se não há sangramento ou risco de trabalho de parto prematuro — devem fazê-lo! Algumas pesquisas dizem que 50% das mulheres perdem o desejo sexual durante a gravidez, 40% mantém o mesmo de antes e 10% tem um aumento na libido. Então você não deve se sentir estranha em nenhum desses grupos!

É importante lembrar que as mudanças que acontecem no seu corpo fazem com você se sinta insegura e torna tudo mais difícil. "A gravidez se assemelha a adolescência nessa questão da insegurança", explica a ginecologista obstetra e Coordenadora do Programa de Saúde Integral do Adolescente da Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo, Albertina Duarte Takiuti, que nos ajudou a desvendar os segredos desse momento tão especial — e diferente — na vida de um casal.

A primeira coisa que você e seu parceiro precisam é conhecer seu corpo. O pênis não chega ao útero — "só se o homem tivesse o pênis em formato de anzol" - e, mesmo que chegasse, não machucaria o bebê. Albertina explica que o útero é como uma pêra e o cabinho da fruta, que seria o colo do útero, fica para baixo, em direção a vagina, é endurecido e só 'amolece' com muitas contrações. "O útero é como o nariz, você pode passar a mão nele sem machucar a parte interna". Assim fica fácil de entender, né?

Para que a relação seja prazerosa para o casal é necessário ter calma. Você, mesmo que esteja com mais libido, pode não estar acostumada com as transformações físicas e sentir-se um pouco insegura é normal. As preliminares vão servir para relaxar, deixar o corpo sem tensões e conseguir deixar a musculatura da vagina pronta para o sexo.

O carinho é importante durante toda a relação, e o uso de camisinha também. Pois é, você pensou que durante a gravidez poderia deixá-la de lado, mas a verdade é que seu corpo está mais aberto a infecções e doenças, então, caso haja alguma possibilidade do seu parceiro ter outras parceiras, é melhor não arriscar.

Em relação às posições, não há segredo: você precisa se sentir confortável e segura. Nada de inventar malabarismos que a deixe sem estabilidade, o que você mais precisa nesse momento é um bom apoio.

E com esse apoio você pode fazer qualquer posição. Olha só essas dicas:

Papai e mamãe
Se você colocar uma almofada no fim das costas para ficar mais confortável, o homem pode ficar inclinado em frente a você, sem deixar o peso sobre seu corpo, mas na mesma posição de antes.

Você por cima
É uma posição perfeita porque é você quem controla a profundidade, mas pode se tornar cansativo por causa do peso da barriga. Nada a impede de mudar de posição depois de um tempo!

De frente
Vocês também podem sentar-se de frente para o outro, você sobre ele, com as pernas enlaçadas na cintura do parceiro. A barriga não atrapalha porque você pode jogar o corpo para trás.

De ladinho
Essa é uma daquelas posições que não dão nenhum trabalho e podem ser feitas da mesma maneira de antes da gravidez. Lembre-se de tocar seu próprio clitóris para facilitar o orgasmo.

De quatro
Se você se sentir confortável com a barriga pendendo, aproveite! Essa também é uma posição que fica igual antes. E, como na posição de ladinho, lembre se tocar seu clitóris!


Dica!
Se você está louca para ter um parto normal, vou te contar uma curiosidade muito importante: o esperma tem uma substância que ajuda seu corpo na hora do parto, as contrações e tudo mais, então, nos últimos meses você pode, e deve, fazer muito sexo. Curtiu?

O sexo durante a gravidez pode ser totalmente diferente de tudo o que você já viveu. Além do lado do orgasmo, há a questão do casal estar mais unido, sentir-se mais próximo e conseguir dividir e comemorar a pequena vida que está chegando. É um momento único, não deixe passar sua chance!

* Se mesmo com essas dicas você ainda não sentir vontade de fazer sexo, fique tranquila. A maior parte dos homens também sente queda na libido. Foque a energia sexual de vocês para o cuidado da criança que está chegando, a troca de carinhos entre você e seu parceiro e aprenda a ter outros tipos de prazer, como o da companhia, do amor não físico e das conquistas familiares. O cansaço físico e as limitações que você sente são normais e devem ser encaradas dessa forma. Seja feliz à sua maneira, sempre.

Teste de Gravidez | Exame Beta hCG - Como Funciona o bhCG - Tabela hCG

Gonadotrofina coriônica humana (hCG) é um hormônio de glicoproteína produzido na gravidez que é feito pelo embrião logo após a concepção e mais tarde pelo sinciciotrofoblasto (parte da placenta).

Seu papel é o de impedir a desintegração do corpo lúteo do ovário e progesterona, assim, manter essa produção é crítico para a gravidez em seres humanos.

O beta hCG pode ter funções adicionais, por exemplo, acredita-se que o hCG afeta a tolerância imunológica da gravidez. Testes de gravidez, em geral, são baseados na detecção e medição dos níveis de beta hCG.

Curiosidade: o hCG também é produzido por alguns tipos de tumores, sendo o hCG um importante marcador tumoral, porém não se sabe se esta produção é um fator que contribui ou um efeito da tumorigênese.


Função do hCG
A gonadotrofina coriônica humana interage com os receptores LHCG e promove a manutenção do corpo lúteo durante o início da gravidez, fazendo-o secretar o hormônio progesterona. A progesterona enriquece o útero com um espesso revestimento dos vasos sanguíneos e capilares para que ele possa sustentar o crescimento fetal.

Devido a sua alta carga negativa, o beta hCG pode afastar células imunizarias da mãe, protegendo o feto durante o primeiro trimestre.

Também tem sido hipotetizado que o hCG pode ser um vínculo placentário para o desenvolvimento local da imunotolerância materna. Por exemplo, células endometriais, tratadas com hCG induzem um aumento da apoptose de células T (dissolução das células-T). Também tem sido sugerido que os níveis do hCG estão ligados à severidade do enjôo matinal apresentado pelas mulheres grávidas.

Por causa de sua semelhança com o LH, o hCG também pode ser usado clinicamente para induzir a ovulação nos ovários, bem como produção de testosterona nos testículos. Como a mais abundante fonte biológica são as mulheres grávidas, algumas organizações chegam a coletar urina de mulheres grávidas para extrair hCG para uso no tratamento de fertilidade.

A gonadotrofina coriônica humana também desempenha um papel na diferenciação celular / proliferação e pode ativar a apoptose.


Testes hCG
Níveis de hCG podem ser medidos no sangue ou na urina. Mais comumente, isto é feito com a finalidade de obter um teste de gravidez, destinado a indicar a presença ou ausência de um embrião implantado.

A maioria dos testes de gravidez emprega um anticorpo monoclonal, que é específico para a subunidade do β-hCG (bHCG). Este procedimento é empregado para garantir que os testes não resultem em falsos positivos confundindo o hCG com FSH ou LH. (Os dois últimos são sempre presente em diferentes níveis no corpo, enquanto que a presença de hCG quase sempre indica a gravidez.).

* O teste hCG de urina pode ser um ensaio imunoenzimático cromatográficos ou qualquer outro formato de testes, caseiros, consultório médico ou de base laboratorial. No início de gravidez, resultados mais precisos podem ser obtidos usando a primeira urina da manhã quando os níveis de hCG são mais elevados. Quando a urina é diluída (densidade específica inferior a 1.015), a concentração de hCG pode não ser representativa da sua concentração no sangue e, o teste pode ser um falso negativo.

* O exame beta hCG de sangue é feito utilizando 2.4 ml de sangue venoso, é tipicamente uma quimio ou Imunoensaio Fluorimétrico que podem detectar níveis bHCG tão baixos quanto 5 mIU / ml e permite a quantificação da concentração de bHCG. A capacidade de quantificar o nível bHCG é útil no acompanhamento das células germinativas trofoblástica e tumores, cuidados comuns após um aborto, e no diagnóstico e acompanhamento dos cuidados pós-tratamento de gravidez ectópica. A visível falta de um feto em uma ultra-sonografia vaginal após terem alcançado níveis bHCG de 1500 UI / ml é um forte indicativo de gravidez ectópica.

Testes usando os níveis de hCG são também um elemento do triplo teste, um teste de rastreio para certas anomalias cromossômicas fetais / defeitos congênitos.


bHCG - Quando fazer
Quando fazer o exame bHCG é uma das perguntas mais comuns quando não se sabe se está grávida ou não. Vale lembrar que na gravidez inicial, a concentração de bHCG no plasma materno duplica a cada 3 dias.

Sendo assim, o exame bHCG de sangue apresenta resultados positivos de 8 a 10 dias após fecundação, pois o ovócito ao ser implantado no útero, imediatamente inicia a produção do hormônio gonadotrofina (bHCG). Para o exame de urina o ideal é fazer 15 dias depois, pois é necessária grande quantidade do hormônio para a identificação positiva e evitar um falso negativo.
bHCG Quantitativo x bHCG Qualitativo

Muitas mulheres têm essa dúvida, qual a diferença entre bhcg quantitativo vs bhcg qualitativo? Bom, a única diferença entre os dois é que o bhcg quantitativo fornece o resultado em valores, isto é, 100, 5000, 15497 mUI/mL etc. Já o bhcg qualitativo fornece o resultado em positivo ou negativo. Simples assim.


Tabela hCG
A tabela hCG mostra a evolução do hCG no sangue a partir do momento que ocorre a implantação. Tenha em mente que cada laboratório pode ter seus próprios valores de referência e você sempre deve consultar a tabela do laboratório. A tabela abaixo é a mais comumente achada.





Será to grávida? Posso tá grávida? Minha namorada tá grávida? Essas e outras perguntas comuns e como muitos usuários parecem estar com dúvida sobre como usar as tabelas corretamente, então criei alguns exemplos de casos que deverão ajudar.

Exemplos de uso das tabelas acima:

1) Fernanda fez o exame bHCG de sangue 5 dias após ter relações com o parceiro. Quando buscou o exame o resultado foi 78,2 mUI/ ml. Fernanda está em dúvida se está grávida ou não.

Explicação: O que acontece neste exemplo é que Fernanda não esperou os 8 a 10 dias recomendados para realizar o exame de sangue hCG. O resultado obtido é muito baixo para determinar se ela está grávida e também é muito alto para dizer que é negativo. Resultado? Não tem como saber ainda. Fernanda terá que ficar mais alguns dias apreensiva e realizar um novo exame.


2) Daniela fez o exame bHCG de sangue 13 dias após ter relações com o parceiro. Quando buscou o exame o resultado foi 958,4 mUI/ ml. Daniela está em dúvida se está grávida ou não.

Explicação: Sim, Daniela está grávida de 2 a 3 semanas. Como saber? Bom, o valor obtido por Daniela foi de 958,4 mUI/ ml e os valores de referência mostram que entre 100 e 5000 a gravidez é de 2 a 3 semanas. Sendo assim Daniela está mesmo grávida!


3) Mariana fez o exame bHCG de sangue 2 semanas e meia após ter relação com o parceiro. Quando buscou o exame o resultado foi de 16.545,62 mUI/ ml. Mariana está em dúvida se grávida ou não?

Explicação: Com certeza! Mariana está grávida e muito provavelmente já está sentindo alguns dos efeitos da gravidez.


4) Diana fez o exame bHCG de sangue 2 semanas e meia após ter relação com o parceiro. Quando buscou o exame o resultado foi de 15 mUI/ ml. Diana está em dúvida se grávida ou não?

Explicação: Não, Diana não está grávida. Os valores beta HCG são muito baixos para apresentar gravidez.

Creio que o artigo mais os exemplos sejam suficientes para responder todas dúvidas sobre o exame beta hcg.

Adolescência

Adolescência: É o período da vida compreendido entre a infância e a idade adulta. Nesse período ocorrem transformações no corpo e no jeito de ser de cada pessoa provocada pelas ações dos hormônios sexuais: é a PUBERDADE, provocando:

· Mudança na quantidade de pêlos;

· Crescimento de pêlos nas virilhas e axilas;

· Crescimento dos seios nas meninas;

· Crescimento de bigode e barba nos meninos;

· Desenvolvimento dos órgãos sexuais internos e externos;

· Mudanças na voz (meninos engrossam e meninas afinam a voz);

· Aparecimento de oleosidade na pele (espinhas, cravos);

· Aumento rápido do corpo.

As fases da TPM - USP - SP

Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM em 4 fases principais:

Fase 1 - a Fase Meiguinha
Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal?Talvez, se não fosse mais do que o normal. Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo. A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.

Fase 2 - a Fase Sensível
Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di. Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai: "Você acha que eu estou gorda?" Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo "estou" ao invés da combinação "estou ficando", torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar. E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irrascível.

Fase 3 - a Fase Explosiva
Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM. Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase. Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega na casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas... Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: "Tá tudo bem?" A resposta é um simples e seca: "Ta" sem olhar na sua cara. Não satisfeito, você emenda um "Tem certeza?", que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso "teenhoo...". Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que...
- Merda, viu!? - ela rosna de repente.
- Que foi?
A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta. Sem querer, acabamos de puxar o gatilho.O que se segue são esporros do tipo:
- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo! Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem! Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer uma porra de um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!!!!
Desnorteado, você pede o pinico e vai embora. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.

Fase 4 - a Fase da Cólica
No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, super amável. Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela. Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado. "O que aconteceu?", você se pergunta. "Tudo bem.", Você pensa. "Acho que ela se livrou do encosto.", Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz. Pelo menos até daqui a 20 dias...

28 dúvidas sobre menstruação e TPM

Está no sangue

1. O que é menstruação?
Quando a mulher não engravida, o organismo expele o óvulo que estava no útero e não foi fecundado. Com ele, vai o endométrio, a camada que reveste o útero.

2. Quanto sangue uma garota perde durante a menstruação?
Os médicos calculam uma média de 80 ml, menos da metade de um copo de requeijão.

3. O sangue da menstruação é sempre vermelho?
Nos dias em que o fluxo é menor, o sangue fica marrom como borra de café; quando aumenta, pode adquirir um tom vermelho-vivo. E, nos dias em que o fluxo é muito intenso e sai em forma de pequenos coágulos, fica cor de vinho.

4. Menstruação tem cheiro?
O sangue não tem cheiro. Mas quando passa pelo canal da vagina entra em contato com bactérias e ganha um odor característico. Se ele é muito ruim, pode indicar alguma infecção.

5. Por onde sai o sangue de quem é virgem?
O hímen tem um orifício capaz de dar vazão ao sangue.

6. Posso fazer ginástica?
Pode. “O exercício libera endorfina, que funciona como um analgésico natural”, diz Márcia Gaspar Nunes, do departamento de ginecologia da Universidade Federal de São Paulo.

7. Posso transar menstruada?
Pode. Como a vagina fica lubrificada demais, a sensação de contato entre o pênis e a vagina diminui. Menstruada ou não, tem que usar camisinha.

8. Há o risco de engravidar?
“Casos assim só aparecem em livros”, diz Mara Diêgoli, da clínica ginecológica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Isso significa que existe a possibilidade, mas ela é raríssima.

9. É verdade que, na piscina, o sangue não desce?
O que acontece é que a água, se estiver gelada, contrai os vasos, o que dificulta a vazão do sangue. Quando você sair da água, tudo volta ao normal.

10. Quem toma pílula também menstrua?
A única diferença é que quem toma pílula não expele o óvulo durante a menstruação. A quantidade de sangue e as cólicas também diminuem.

11. Tomar pílula sem intervalo interrompe a menstruação?
Sim. Se a idéia é atrasar a menstruação por causa da viagem de formatura, não há problema, mas não é para fazer isso a toda hora. “O corpo da adolescente está aprendendo a menstruar. Não é bom interromper”, avisa Iara Linhares, ginecologista da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Conte os dias no calendário

12. Qual a idade certa para ficar menstruada?
Entre 9 e 14 anos. Se, aos 14, a menina ainda não tem seios desenvolvidos ou pêlos no púbis e nas axilas, é bom investigar.

13. Quanto tempo dura o ciclo menstrual?
De 25 a 35 dias. Mas a maioria das mulheres tem ciclos de 28 dias. Conte a partir do primeiro dia da menstruação até o último dia antes de descer de novo.

14. Quando o ciclo fica regular?
De seis meses a dois anos depois da primeira menstruação.

15. É normal a menstruação atrasar muito?
Só nos dois primeiros anos após a primeira menstruação. Nessa fase, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas atraso menstrual também pode ser indício de gravidez ou de algum problema com os seus hormônios.

16. Quantos dias dura a menstruação?
De 3 a 5 dias. Pode durar um pouco mais, desde que o fluxo diminua.

75% das adolescentes sofrem de cólica. 15% delas não consegue nem ir à escola por causa da dor.

De olho nos absorventes

17. Quantos absorventes devo usar por dia?
Depende da garota. Tem gente que gosta de trocar a toda hora. Em média, o ideal é trocá-lo de três a quatro vezes por dia, mesmo nos dias de fluxo intenso. Se eles ficam encharcados e é preciso trocá-los mais de seis vezes no mesmo dia, é sinal de que há algo errado.

18. Absorvente dá alergia?
Algumas garotas sentem coceira quando usam determinado absorvente. A solução é trocar a marca até encontrar uma que não cause irritação. Se não der certo, coloque algodão entre a pele e o absorvente.

19. Menina virgem pode usar absorvente interno?
Pode. O hímen tem um orifício por onde passa o absorvente. “Mas tem que colocar com cuidado: a menina pode provocar pequenas rachaduras na pele do hímen e não perceber, porque já está sangrando”, avisa a ginecologista Mara Diêgoli. Nesses casos, Mara recomenda os absorventes internos do tipo míni ou teen. E, se a menina não consegue colocá-lo de jeito nenhum, não deve insistir: deve procurar orientação médica.

20. Posso dormir com o absorvente interno?
De jeito nenhum. Absorvente interno deve ser trocado a cada três ou quatro horas, no máximo. O sangue é um meio perfeito para a reprodução de bactérias. O risco de infecções é alto.

21. E se eu transar de absorvente interno?
Na hora da transa, o canal da vagina aumenta de tamanho (de 7 cm para 10 cm). Se o garoto não perceber o absorvente (o o.b. ocupa cerca de 5 cm da vagina), vai empurrá-lo para dentro e pode até machucar. Por isso, mesmo que o amasso esteja quente, peça licença, vá ao banheiro e tire o absorvente.

22. E se o fiozinho ficar preso lá dentro?
Lave as mãos, lubrifique o polegar e o indicador com vaselina e introduza-os na vagina. Se não conseguir retirá-lo, tem que ir ao médico.

23. O que acontece se alguém esquecê-lo na vagina?
As bactérias da flora vaginal vão se reproduzir loucamente. O primeiro sinal é um cheiro ruim. Em seguida, dores e febre. Se mesmo assim a menina não se ligar, a infecção pode se espalhar pelo corpo todo e até causar a morte.

Dias de fúria

24. Cólica é igual a TPM?
Não. A menina tem cólica quando já está menstruada. Os sintomas da TPM aparecem até 15 dias antes da menstruação e desaparecem, como mágica, assim que ela desce.

25. Existe alguma receita caseira para combater a cólica?
“Chás quentes ou bolsas de água quente podem ajudar”, explica Márcia Gaspar Nunes, ginecologista. Mas, se quiser combater a causa do problema, tem que tomar remédios. Os mais indicados são antiinflamatórios não-hormonais (como o Ponstan) ou antiespasmódicos (como Buscopan e Atroveran). “Evite medicamentos com ácido acetilsalicílico (como Aspirina), que aumentam o fluxo sangüíneo”, acrescenta Cláudia.

26. Só adolescente tem cólica?
Não. Mas elas costumam ser mais freqüentes e intensas durante a adolescência até os 25 anos.

27. Menstruação dá diarréia?
Algumas meninas podem ter diarréia na menstruação. O útero libera uma substância chamada prostaglandina, que provoca contrações musculares – por isso a cólica – e também pode alterar o trânsito intestinal.

28. Como saber se eu tenho tensão pré-menstrual?
Se essas mudanças de humor, irritação ou depressão só aparecem dias antes da menstruação e desaparecem no dia em que você fica menstruada, pode ser TPM. Inchaço e dor nos seios, dor de cabeça, inchaço na barriga e uma vontade louca de comer doces também são sintomas. Na adolescência, a TPM é menos freqüente que em mulheres adultas. Uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo apontou que apenas 2,9% das meninas entre 10 e 19 anos sentiam a TPM em sua forma mais intensa. 48,3% não tinham nenhum sintoma do problema.

4 maneiras de lidar com a TPM
1. Vá dar um rolê de bike, caminhar no parque ou suar na aula de aerofunk. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima.

2. Evite café ou refrigerantes do tipo “cola”. A cafeína é um estimulante e pode piorar a TPM.

3. Tente ingerir menos sal, para reduzir a retenção de líquidos. E consuma alimentos que ajudam o organismo a eliminar água, como morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião.

4. Procure comer alimentos ricos em vitamina B6 (soja, melão, arroz integral, ovos, aveia, amendoim e nozes), vitamina E (soja, óleos vegetais, nozes, couve-de-bruxelas, verduras, cereais integrais e ovos) e magnésio (figo, amêndoas, vegetais verde-escuros, banana e frutos do mar). Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM.

Pênis: manual da usuária

As mulheres sempre disseram que os homens são todos iguais. Nem todos. Mostramos que há mais surpresas dentro de uma cueca do que você poderia imaginar. Abra a embalagem e divirta-se!

Antes de entrar em ação, você precisa aprender os mecanismos do equipamento que vai operar: bem-vinda ao manual de uso do pênis! Escalamos para essa missão quem mais entende do assunto: um homem. Ele mapeou o dito-cujo tintim por tintim e, de quebra, ensinou técnicas para você enlouquecer seu parceiro na cama (no chuveiro, no sofá, no carro...) hoje mesmo

Eu pensei que escrever sobre o meu amigão aqui embaixo seria uma tarefa simples. Afinal, convivo com ele — com alguns poucos sobressaltos — há exatos 33 anos. Mas bastou uma conversa com um urologista para eu descobrir: “Há diferença entre orgasmo e ejaculação”, me disse Fernando Korkes, titular da Sociedade Brasileira de Urologia e professor da Faculdade de Medicina do ABC (Grande São Paulo). E mais coisas de que eu já desconfiava, como a falácia de que a prova de que a transa foi boa é o homem ter gozado. A seguir, um guia com fatos e curiosidades sobre o nosso bem mais valioso, o pênis, junto com algumas dicas as quais a gente torce, torce, mas torce muito para que vocês ponham em prática.


O GRANDE COMPANHEIRO
Antes de entrar em ação, você precisa conhecer o equipamento que vai operar. O pênis é um órgão bem mais complexo que o simples salsichão de churrasco que ele parece. No topo de tudo fica a parte mais cheia de nervos e sensível do conjunto, a glande. A borda que contorna toda a glande é chamada de coroa. Agora imagine-o ereto, você olhando de frente e, logo abaixo, ligado à coroa, vem um pedaço de pele chamado de frênulo. Quando o pênis está flácido, toda essa pele que antes estava esticada passa a encobrir a glande e recebe o nome de prepúcio (circuncidados não têm). Um pouco mais abaixo, fica a parte maior e mais volumosa, formada pelo corpo cavernoso, que são duas colunas de tecido esponjoso que se enchem de sangue na ereção. Um tecido semelhante, o corpo esponjoso, envolve a uretra, um fino canal que transporta a urina e o esperma de seus respectivos compartimentos para fora do pênis. E de onde sai o esperma?


A FANTÁSTICA FÁBRICA
Os testículos funcionam como uma verdadeira fábrica de testosterona e esperma. Em se tratando de tamanho e performance, existe uma única evidência científica digna de nota: “Quanto maiores os testículos, maiores são os níveis de testosterona e maior é a quantidade de esperma produzido”, explica Harry Fisch, diretor do centro de reprodução masculina do Hospital Presbiteriano/Centro Médico da Universidade Columbia, em Nova York, e autor do livro The Male Biological Clock (O relógio biológico masculino). Mas tanto faz se são grandes ou pequenos, o trabalho que eles executam é exatamente o mesmo. Um alerta que você pode dar ao seu parceiro para garantir o futuro da progênie é que ele evite cuecas muito apertadas e banhos de banheira muito quentes e demorados. Se você sentir vontade de dar um trato todo especial ao conjunto, saiba que isso é muito bem-vindo. Comece acariciando de leve, como se fosse um gato. Se ele abrir um sorriso bobo, passe livre. A próxima etapa é você deitar de barriga pra cima e pedir que ele se ajoelhe sobre você, na altura da sua boca. Aí é só ele abaixar para você controlar a intensidade da sucção.


A FANTÁSTICA FÁBRICA
Dos testículos para trás o caminho é mais polêmico. O períneo, região que vai dali até a entrada do ânus, popularmente conhecido como terra de ninguém, é uma parte do corpo repleta de terminações nervosas. Experimente estender o cafuné que você vinha fazendo no item acima e veja se o sorriso bobo continua. Continua? Adiante, mas com uma ressalva. Há mulheres que nem cogitam seguir porque não têm vontade e muitos homens agradecem. Entretanto, algumas, mais curiosas, fazem questão de cruzar a fronteira e há homens que não se opõem. Vejamos por quê.


PONTO G
A manipulação anal que leva até a próstata, o popular fio terra, pode causar sensações que dependem muito mais de aspectos emocionais do que físicos do homem. Alguns sentem prazer, outros dor, e há os que não sentem absolutamente nada. Alguns especialistas defendem que próstata é o ponto G do homem. A regra é uma só: a vontade de chegar até ali tem que ser do casal. E sem essa de que experimentar tudo deve ser uma obrigação. Algumas mulheres nutrem uma estranha obsessão de querer dar uma... perdão por ser tão direto... dar uma dedada no parceiro; já outras nem querem ouvir falar, com medo de que o cara goste e vire gay. Bobagem. A orientação sexual é o que direciona o desejo de uma pessoa por outra, que pode ser por uma mulher, um homem ou ambos. Gostar de fio terra não é indício algum de que o homem seja gay. Desde que ele goste que seja feito por uma mulher.


HOMEM FINGE?
Para entender bem o que se passa nessa cabeça, que ora pode funcionar, ora não — como você bem sabe —, é preciso literalmente se debruçar sobre ele. Mas, antes, um pouco sobre os fatos que envolvem o ser acoplado ao pênis: o homem. Ao contrário do que a maioria pensa, o orgasmo masculino nem sempre é igual. Se por muito tempo acreditou-se que a ejaculação era uma prova incontestável de êxtase, hoje se sabe que uma transa pode ser avaliada de ótima a ruim — exatamente como no caso das mulheres. E mais, com o advento da camisinha, nós já podemos ter nosso momento mulher: fingir para acabar com aquele rala-erola se não estivermos curtindo. É isso, olho por olho. Não, não estamos querendo nos vingar pelas décadas de insegurança, mas agora você sabe que precisa rebolar — no bom sentido — para saber que está realmente agradando.


Guia do sexo manual
Mapeamos tintim por tintim o nosso bom e velho pênis. Use sem moderação.

1. A MASTURBAÇÃO
Pegue bem firme no pênis como se estivesse segurando o guidão de uma bicicleta (nem muito em cima, nem muito embaixo: na metade) e vá fazendo o vai-e-vem. Os segredos são dois: pressão (segure com vontade) e velocidade (ritmada e bem rápida). E não hesite em perguntar se ele prefere mais forte ou mais fraco, vai sempre do gosto do freguês. Ou então seja intuitiva: conforme você faz a pegada, fique atenta para a cara que ele faz e controle o ritmo.

2. O SEXO ORAL
“Enquanto a parte de baixo do pênis responde à pressão, o topo, que é onde fica a glande, responde à fricção”, esclarece o terapeuta sexual Ian Kerner, autor de He Comes Next (algo como Ele goza depois). Portanto, o alerta mais importante a ser tomado é: evite os dentes. Receber uma mordida só não é pior do que um chute no saco. Com uma das mãos você pode formar um anel com o indicador e o dedão e segurar firme na base — eu disse bem firme! —, fazendo com que a ereção fique mais consistente, o que também ajuda a retardar o orgasmo. A receita é combinar a língua e os lábios, controlando a pressão para cima e para baixo, tirando o pênis da boca e lambendo nas laterais. O upgrade na modalidade acontece quando você usa o anel que formou com os dedos para subir até a glande e descer junto com a boca.

3. O ARREMATE
Aproveitando que o pênis já está bem molhado pela prática 2 (dar uns goles num copo d’água facilita), prepare o gran finale que deixa qualquer cara doido. Com uma das mãos segure na base enquanto com a outra, levemente espalmada, escorregue de baixo para cima, chegue à glande, dê uma polida, desça até embaixo e depois suba tudo outra vez. De novo, tanto a pressão quanto o tempo despendido em cada etapa do processo vão depender de quanto seu parceiro faz aquela cara de “não para, não paaara...” Agora, basta unir as três técnicas e partir para o abraço. Calma lá, não precisa ser as três ao mesmo tempo. Faça um pouco de cada uma; cansou da 1, parta para a 2, depois a 3, a 1 de novo, 2, 3...


OUTROS FATOS ACERCA DO PÊNIS
> “Existem três tipos de ereção”, explica Karen Boyle, diretora de medicina reprodutiva do Brady Urological Institute do hospital Johns Hopkins, em Baltimore (EUA). A do tipo reflexiva é aquela que acontece em resposta à estimulação direta do pênis. A psicogênica surge de fantasias, quando o cara pensa que está transando, assiste a um filme pornô ou ouve safadezas ao pé do ouvido. A do tipo noturna acontece durante o sono. Essa última, segundo Fernando Korkes, tem uma função fisiológica. Sabe quando piscamos porque o olho está seco? Mesma coisa, é involuntário. No caso do pênis, é para manter o equipamento bem oxigenado e garantir o bom funcionamento do sistema. Significa que pode acontecer ao lado da maior gostosa do mundo ou da minha avó.

>O pênis dos brasileiros tem em média 14 centímetros quando ereto. A sexóloga americana Amy Levine indica duas posições para aquelas que algum dia precisarem lidar com tamanhos extremos: se for um pênis menos avantajado, vá de papai-e-mamãe e mantenha as pernas fechadas, elevando-as até encostar no peito dele. Isso faz com que estreite um pouco o canal vaginal. Se for um salsichão, o melhor é você por cima para controlar melhor a profundidade e o ritmo da penetração.


Prazeres da carne
Imagino que antes de chegar aqui já tenha rolado muito amasso, muita mão naquilo e aquilo na mão. Aqui vai um cardápio para você colocar a prática ao gosto do freguês. Mãos à obra. Ah... vale a boca também.

ERA DO GELO
O barato
Chupe uma pedra de gelo e caia de boca. O frio do gelo e o calor da boca dão uma sensação legal. Só a língua gelada e acrobática já faz um efeito e tanto. Junte os mamilos nessa.
O cuidado
Não exagere. O problema aqui é ficar duro... de frio e se recusar a entrar em ação.

ALÍVIO REFRESCANTE
O barato
A bala Halls tem outra função além de garantir um hálito fresco. Ela também proporciona um prazer inusitado se consumida antes do sexo oral.
O cuidado
Pode grudar e deixar tudo meio melecado. Tome um gole de água depois da bala.

MICHAEL JORDAN
O barato
Você abocanha o pênis inteiro de uma só vez, consecutivamente. Êxtase visual.
O cuidado
Se o cara for bem-dotado e bater fundo na garganta, pode dar vontade de chamar o Hugo.

REVEZAMENTO
O barato
Você reveza o pênis e os testículos no sexo oral e manual. Não há limites para a língua.
O cuidado
Nunca, jamais use os dentes em nenhum dos dois.

VELOCIDADE MÁXIMA
O barato
Sexo oral enquanto ele dirige é tiro e queda para sair da mesmice. Prazer, adrenalina e emoção de ter que prestar atenção na estrada.
O cuidado
Se a estrada for esburacada, você pode bater com a cabeça na direção.

CHUÁ, CHUÁ
O barato
Você de joelhos no chuveiro, fazendo sexo oral. Água, os vidros embaçados. Tesão!
O cuidado
Não cair de testa no azulejo nem engasgar.

SOBREMESA
O barato
Um plus em tempos de sexo politicamente correto. A ideia é colocar a camisinha aromatizada desenrolando com ajuda da boca. O aroma adocicado no ar dá um clima de perversão.
O cuidado
Use em doses homeopáticas para não enjoar.

COMBO
O barato
Para iniciadas. Tudo entra na brincadeira: virilha, períneo, pênis, saco. É como fazer barba, cabelo e bigode ao mesmo tempo. Prazer multiplicado
O cuidado
O cara não se controlar e você acabar com a (sua) festa aqui mesmo.

LUSTRA—MÓVEIS
O barato
Para atiçar antes da hora D, roçar a língua suavemente na glande. Quanto mais devagar, melhor.
O cuidado
Não se alongue demais, o excitamento vira relaxamento e, aí, beijinho, beijinho, tchau, tchau.

O QUE EU FAÇO COM ISSO AGORA?
Se alguma vez você se viu sem saber o que fazer depois que ele gozou na sua boca, não se desespere. Não existem regras. É uma questão, literalmente, de gosto. Acima de tudo, você tem que curtir. Há mulheres que são craques e somem com tudo rapidinho nos deixando com a maior pulga: para onde foi!? Só não vale engolir para agradar e depois fazer cara de nojo. E se engolir e quiser beijar na boca depois, please, tome uns goles de água. Sair para cuspir no banheiro pode, mas faça discretamente, com olhar de malícia, sem sair correndo como se estivesse fugindo de um incêndio.

Pequenos sintomas podem sinalizar uma DST

Corrimento frequente e verrugas na região genital pedem visita ao ginecologista.

Os números são alarmantes. Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde sugere que mais de 10,3 milhões de brasileiros já tiveram algum sinal ou sintoma de uma doença sexualmente transmissível (DST). Desse total, cerca de 18% dos homens e 11,4% das mulheres não buscaram atendimento médico. "É importante ressaltar que os problemas causados pelas DSTs podem aumentar em até 18 vezes as chances de contrair o vírus da Aids (HIV)", diz a ginecologista Rosa Maria Leme. "Existem diversas doenças, como a herpes, por exemplo, que apresentam sintomas que logo desaparecem, mas o vírus continua presente. Por isso é importante ficar sempre atento."

As doenças sexualmente transmissíveis são causadas por vários tipos de agentes. São transmitidas, principalmente, por contato sexual, por meio do sexo sem proteção - sem o uso de camisinha - com uma pessoa que esteja infectada. Geralmente, se manifestam por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou verrugas. As mulheres, em especial, devem ser bastante cuidadosas, uma vez que, em diversos casos de DST, não é fácil distinguir os sintomas das doenças das reações orgânicas comuns de seu organismo. Isso exige da mulher consultas periódicas ao médico. Algumas DST, quando não diagnosticadas e tratadas a tempo, podem evoluir para complicações graves, como a incapacidade de engravidar e até mesmo a morte. Entre as doenças classificadas como DSTs estão a Aids, gonorréia, clamídia, HPV, sífilis, entre outras.

Mas será que todos os sinais do corpo podem sinalizar uma DST? Para você entender mais sobre o assunto, destacamos abaixo as principais características que acendem o sinal vermelho e pedem uma consulta de emergência com o seu ginecologista.

Secreção vaginal ou corrimento

A especialista explica que pequenas secreções claras e sem cheiro, até uma semana antes da menstruação, são normais. O problema é quando o sintoma persiste. "Qualquer secreção vaginal mais amarelada, verde, pink ou até mesmo a branca, quando em grande quantidade, pode sinalizar algum problema de infecção ou até alguma DST, como a gonorréia. A mulher precisa ficar atenta, principalmente quando ela nunca apresentou nenhum sinal de corrimento", explica a especialista.

Verrugas genitais

Elas funcionam como um alerta do corpo e precisam de exames específicos para serem analisadas. "O aparecimento de pequenas verrugas (externas ou internas) serve como um sinal vermelho para algumas doenças, como o HPV, que na mulher aumenta muito as chances de câncer de colo de útero", explica a ginecologista.

Cheiro forte

Ao perceber um cheiro forte não característico, na região da vagina, busque um especialista. "O odor ruim pode estar totalmente ligado a uma bactéria e a uma infecção. O quadro pode gerar pus, que altera o odor normal da região e, em alguns casos, pode causar ardência e irritação", diz Rosa Maria Leme.

Coceira

Normalmente a coceira não está relacionada a nenhuma DST, mas precisa de atenção especial. "Em geral, esse problema está ligado à infecção por um fungo chamado cândida, que além da coceira, vem acompanhado de corrimento. Mas vale lembrar que a coceira também pode estar relacionada a outras infecções genitais menos frequentes ou até mesmo ao chato (uma espécie de piolho, que se instala na região pubiana)".

Dor durante a relação sexual

Dores durante o sexo também podem sinalizar que algo não anda bem. "Principalmente nas mulheres que apresentam feridas internas na maioria dos casos de DST, a dor durante a penetração pode ser preocupante. Sinais como forte ardência e incômodo indicam que algo não vai bem e uma visita ao médico precisa ser agendada ", explica a especialista.

Grupo de risco

As mulheres que estão no grupo de risco das DSTs precisam de cuidados ainda maiores. "Mulheres com muitos parceiros sexuais ou que não usam métodos contraceptivos de barreira, como a camisinha, precisam de uma consulta urgente com um especialista, pois além de estarem colocando a saúde em risco, estão ameaçando a de seus parceiros", alerta Rosa Maria Leme.

Visite o ginecologista

Para afastar o risco de doenças, a consulta com o especialista e a realização de exames preventivos é essencial. "Toda mulher que já tiver tido relação sexual, deve obrigatoriamente passar por uma consulta ginecológica anual para realização de exames de rotina ginecológica e para prevenção de câncer de colo uterino, como exames hormonais e ultrassom para checar útero e ovários".

Adolescentes no grupo de risco

Um outro estudo realizado pelo National Health and Nutrition Examination Survey sugere que uma em cada quatro adolescentes americanas sofrem de alguma doença sexualmente transmissível. O problema mais comum entre as jovens era o vírus do HPV ( 18,3% das adolescentes) e a clamídia (3,9% das meninas). O estudo contou com a participação de 838 adolescentes americanas, com idade entre 14 e 19 anos. As meninas eram entrevistadas e examinadas para detectar doenças como: gonorréia, clamídia, tricomoníase, herpes e HPV.

Outro dado que também chamou a atenção dos pesquisadores foi o tempo em que as participantes levaram para serem infectadas. Um ano depois de iniciar a vida sexual, 19,2% já possuíam alguma DST. Os cientistas alertam que as doenças podem levar à complicações a longo prazo, tais como a doença inflamatória pélvica, a infertilidade e o câncer cervical ou até mesmo aumentar o risco de infecção pelo HIV. Depois de analisar os resultados da pesquisa, os cientistas reforçam a importância da orientação sexual dentro das salas de aula. Tudo para informar as jovens e aumentar o nível de proteção contra as doenças sexualmente transmissíveis.

Oito benefícios do sexo para a saúde

Vida sexual ativa alivia dores, melhora o sono e estimula a longevidade.

Que o sexo te faz bem, isso você já notou. O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani, da clínica SYMCO.

Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70% dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Vejam os benefícios que uma vida sexual ativa trazem ao corpo. Confira:


1. Alivia as crises de enxaquecas
Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, reverta a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico Neucenir Gallani, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.

2. Melhora o aspecto da pele
Fazer sexo, principalmente no período da manhã, é um poderoso aliado da beleza para manter a juventude. Essa foi a conclusão de um estudo, realizado por cientistas da Universidade Queens (Reino Unido). De acordo com os pesquisadores, atingir o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos. Além disso, quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa, e o brilho natural dela fica em destaque.

3. Alivia as cólicas da TPM
O ginecologista Neucenir Gallani faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

4. Melhora o sono
O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.

5. Diminui o estresse
O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. Quem trouxe essa novidade foi um estudo escocês recém-publicado na revista Biological Psychology.

6. Diminui os riscos de infarto
Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, realizado com mais de 3 mil homens de 45 a 59 anos, concluiu, após 20 anos, que o sexo frequente pode reduzir o risco de infartos fatais e de derrames. De acordo com as conclusões da pesquisa, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual.

7. Queima calorias
Segundo a Associação Americana de Educadores e Terapeutas Sexuais, a atividade sexual pode ser um ótimo exercício para o corpo. Isso porque meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias. Portanto, se você está sem paciência para ir à academia, que tal optar pelo plano B?

8. Aumenta a imunidade
Um estudo feito pela Wilkes University, nos Estados Unidos, mostrou que uma vida sexual ativa aumenta os níveis de um anticorpo conhecido como IgA , responsável pela proteção do organismo de infecções, gripes e resfriados.

Orgasmo feminino chega mais rápido com masturbação

Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.

Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher. "A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios originados por alguma doença", explica.

A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo, já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo sexual. "Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal", diz o ginecologista.

Chegando lá
Ter paciência e conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano. "Os homens são mais rápidos, mas a relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso.

Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo. A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer o que a fazia sentir prazer. "Namorava há mais de dois anos e nunca tinha chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.

Outras alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões. "A mulher pode se masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a excitação", diz o especialista.

Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade

- Converse com o seu parceiro;

- Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares;

- Toque seu próprio corpo;

- Fale o que você deseja na hora do sexo;

- Esqueça os problemas e aproveite o momento;

Como reconhecer que você teve um orgasmo

- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina);

- O clitóris fica ereto e sensível ao toque;

- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros;

- A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam;

- Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas;

- Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade;

Entendendo a mente das mulheres

Por: Carol Waldeck

Algo que intriga a todos os homens: “Como deixar uma mulher feliz? Elas reclamam de tudo!”. Caros leitores, tenho uma ótima notícia: a resposta de como lidar com sua mulher está a sua frente, ela tenta te dizer e mostrar, talvez você não esteja conseguindo enxergar tão bem!


Cada mulher se comporta de maneira distinta nos relacionamentos, mas, generalizando, existem três tipos de mulheres: as grudadas, as fáceis de lidar, e as que tentam se relacionar de maneira saudável. Normalmente, essa última é a mais tranqüila para um relacionamento e com certeza já teve experiências para saber dosar a liberdade com o grude.

Mas vamos lá: vou tentar descrever nossa mente com relação a alguns tópicos.

Sexo:

Adoramos! Aquela que disser que não, é porque não conheceu um parceiro que a levasse para as nuvens. O sexo para nós está muito mais relacionado ao físico, o tato, as carícias, beijos, romance, por isso as preliminares são tão importantes para deixar uma mulher pronta! Hoje em dia as mulheres querem encontrar homens que satisfaçam seus desejos mais íntimos, que dividam fantasias e que mostrem a importância do nosso prazer. Isso acabou gerando um peso maior para os homens. A maioria já teve mais de um parceiro ao longo da vida, o que gera comparação. Permita que as mulheres mostrem e digam o que gostam. Nem todas são iguais. O que excita uma, pode desestimular outra.

Mas e o sexo casual? Está cada vez mais normal, mas não são todas que se sentem bem com essa situação. Infelizmente, ainda não conseguimos não esperar o telefonema do dia seguinte. O sexo ainda possui uma conotação de grande intimidade para a maioria. Portanto, tentem perceber com que tipo de mulher estão indo para a cama.

Amor:

Mulheres não sofrem; se desesperam. Porém, acredito que sejam mais fortes para agüentar traições, serem deixadas e ouvir um tchau. Na realidade, o amor ainda é muito importante e todas querem encontrar sua cara-metade, viver uma grande história de amor. Mas quer um amor recíproco, quer dar e receber, se sentir amada. Mulher adora perceber que seu parceiro só tem olhos para ela.

Romantismo:

Por mais que uma mulher diga que odeia romantismo, é mentira! Não tem uma mulher que não fica empolgada e feliz com flores surpresas, um pedido de casamento ou presentes inesperados. Já ouvi de muitas amigas anti-romantismo, histórias lindas que me contavam com os olhos brilhando. Logo, rapazes não deixem o romantismo morrer. Isso sustenta a relação, empolga e traz um diferencial para a rotina.

Relacionamento:

Historicamente, as mulheres sempre viveram juntas e ficavam na caverna enquanto os homens saiam para caçar. A principal atividade era conversar com as comadres e cuidar das crianças e do lar. O mundo está mudando, mas algumas características não mudam tão rápido. As mulheres estão ganhando cada vez mais espaço no mercado de trabalho e, com isso, mais liberdade e independência financeira, o que significa: podem ser donas da sua vida!

Porém, a vontade de cuidar, gerenciar uma casa, ter filhos continua existindo na mente da maioria. Talvez o que tenha mudado são as prioridades. Antes se uma mulher não casasse até os 25 anos podia ser considerada uma encalhada. Hoje, a maioria das mulheres só pensa nisso depois de terem um emprego sólido e condições de manter uma casa com o parceiro. Mas todas esperam ouvir o pedido! Prestem atenção, não estou dizendo casar da maneira tradicional, pode ser construir um lar sem casar no civil e igreja. A solidão é triste, chega a hora de sair da casa dos pais, ganhar o mundo e um dia chega o momento de construir seu próprio mundo!

Traição:

Pois é meus caros, vocês não são mais os únicos. As mulheres estão traindo muito e logo vão se igualar aos homens. Elas estão mais expostas a situações de “risco”: dias sem fim no escritório, viagens a negócio, suas viagens deixando ela sozinha, o personal trainner, enfim, cuidem e tenham receio. Infelizmente, existem mulheres apaixonadas, loucas pelo parceiro, mas que ao surgir uma oportunidade traem.

Porém, as mulheres ainda possuem um peso na consciência maior que os homens, o arrependimento acaba prejudicando e ela pode se distanciar. Mas dependendo de como está o relacionamento, passando por algum momento difícil, nem culpa sentem e acham muito justo repensar e saber o real significado dos seus sentimentos. Portanto rapazes, não pensem que se sua mulher o ama demais, você não corre o risco. Acho que a base de tudo é a confiança, e o respeito. Em relacionamentos baseados no respeito, sinceridade e afinidade é bem mais difícil acontecer uma pulada de cerca.

Homens:

Diferentemente dos homens, as mulheres não buscam os homens apenas pela estética. Claro que ajuda! Estar com alguém especial, e acima de tudo lindo é incrível. Em uma balada é a beleza que vai chamar primeiro a atenção das mulheres. Mas se o homem tiver um papo inteligente e for divertido, os olhos verdes e braços fortes não importarão. É comum vermos casais formados por uma mulher linda e um homem “nada demais”, justamente porque as mulheres buscam alguém que as entenda, respeite, cuide e acima de tudo as ame do jeitinho que são.

Não há um estereótipo padrão de beleza masculina: com pêlos, sem pêlos, careca, cabeludo, alto, baixo, com uma barriga saliente porque adora beber, bombados ou magrelos, todos fazem sucesso!

Trabalho:

As mulheres querem conquistar seu espaço, ganhar bem. Isso não pode ser um problema. Um homem que tenha inveja ou que prejudique o crescimento profissional da parceira com medo que ela seja mais bem sucedida, deveria ser cortado da lista. As mulheres que querem independência, não estão preocupadas se ganham mais ou se terão que rachar as contas do lar. Para elas o importante é um companheiro que as ajude a chegar lá!

Falar:

Nossa, como adoram falar. Uma pesquisa recente mostrou que as mulheres falam em média 7 mil palavras a mais que os homens por dia. Por isso, muitas vezes o silêncio do homem gera conflito, elas querem contar o dia, discutir relacionamento, falar e falar. E eles querem o silêncio. Já falaram tudo que precisava durante o dia.

Enfim, esses são alguns pontos que geram confusão. Mas saibam que para ter um relacionamento saudável com a mulher que escolheu, você tem que entender não só a sociedade, as mudanças do mundo, mas também a criação dela: se foi mimada, vai esperar ser mimada.